+48 607 146 774

Zaufaj doświadczeniu

Zakres kompetencji

Choroby układu krążenia:

Nadciśnienie tętnicze
  • Spożywanie produktów bogatych w potas, takich jak banany, pomidory czy ziemniaki, pomaga regulować ciśnienie krwi, przeciwdziałając działaniu sodu.
  • Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) oparta na warzywach, owocach i produktach pełnoziarnistych wykazuje skuteczność w obniżaniu nadciśnienia.
Stany miażdżycowe
  • Tłuszcze nienasycone, zwłaszcza kwasy omega-3 z ryb morskich, pomagają obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL i podnoszą poziom „dobrego” HDL.
  • Spożywanie błonnika, zwłaszcza rozpuszczalnego (np. w owsie, jabłkach i nasionach lnu), wspomaga usuwanie cholesterolu z organizmu.
Niewydolność serca
  • Ograniczenie soli w diecie zmniejsza zatrzymywanie wody w organizmie, co jest kluczowe dla osób z niewydolnością serca.
  • Odpowiednie nawodnienie i dieta bogata w magnez oraz potas mogą wspomóc pracę mięśnia sercowego i zmniejszyć ryzyko arytmii.

Choroby układu pokarmowego:

Dna moczanowa
  • Spożywanie wiśni i produktów bogatych w witaminę C może pomóc w redukcji poziomu kwasu moczowego.
  • Unikanie czerwonego mięsa, podrobów i owoców morza jest kluczowe, ponieważ zawierają one duże ilości puryn, które nasilają objawy dny moczanowej.
Wrzody żołądka
  • Kisiel z siemienia lnianego działa osłaniająco na błonę śluzową żołądka, łagodząc podrażnienia.
  • Unikanie kawy, alkoholu i ostrych przypraw może zmniejszyć ryzyko zaostrzeń choroby wrzodowej.
Refluks żołądkowo-przełykowy
  • Spożywanie mniejszych, częstszych posiłków zmniejsza ryzyko cofania się treści żołądkowej do przełyku.
  • Produkty takie jak migdały czy imbir mogą pomóc w neutralizacji kwasu żołądkowego i złagodzeniu objawów refluksu.
Nieżyt żołądka
  • Kiszone warzywa, takie jak kapusta kiszona, mogą wspierać regenerację śluzówki żołądka dzięki probiotykom.
  • Napoje gazowane, kawa i alkohol mogą nasilać stany zapalne błony śluzowej żołądka, dlatego warto ich unikać.
Choroby zapalne jelit
  • Dieta bogata w fermentowane produkty, np. kefir i jogurt naturalny, pomaga w odbudowie mikroflory jelitowej.
  • W stanach zaostrzeń zaleca się unikanie surowych warzyw i błonnika nierozpuszczalnego, który może podrażniać jelita.
Zespół jelita nadwrażliwego (IBS)
  • Dieta FODMAP, eliminująca fermentujące węglowodany, pomaga w kontrolowaniu objawów wzdęć i bólu brzucha.
  • Spożywanie naparów z kopru włoskiego lub mięty pieprzowej może łagodzić skurcze jelitowe.
Zaparcia
  • Picie ciepłej wody z cytryną na czczo pobudza perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie.
  • Spożywanie suszonych śliwek i siemienia lnianego działa naturalnie przeczyszczająco, wspierając regularność wypróżnień.

Zaburzenia metaboliczne i hormonalne:

Hiperlipidemia / Hiperinsulinemia
  • Spożywanie orzechów włoskich i oliwy z oliwek pomaga w redukcji stanów zapalnych i poprawia profil lipidowy.
  • Ograniczenie cukrów prostych oraz produktów wysokoprzetworzonych stabilizuje poziom insuliny i zmniejsza ryzyko insulinooporności.
Cukrzyca / Insulinooporność
  • Cynamon pomaga poprawić wrażliwość na insulinę i stabilizuje poziom glukozy we krwi.
  • Spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym, takich jak kasza gryczana czy warzywa strączkowe, zapobiega nagłym skokom cukru we krwi.
Zaburzenia gospodarki hormonalnej
  • Tłuszcze omega-3 z ryb, nasion chia i lnu wspierają równowagę hormonalną i redukują stany zapalne.
  • Odpowiednia ilość białka w diecie wspomaga produkcję hormonów i prawidłową pracę tarczycy.
Nadwaga i otyłość
  • Białko roślinne i błonnik pokarmowy pomagają zwiększyć uczucie sytości i ograniczyć podjadanie.
  • Spożywanie ostrej papryki i zielonej herbaty może przyspieszać metabolizm i wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej.

Schorzenia wąt​roby i trzustki:

Choroby wątroby i trzustki
  • Ostropest plamisty wspiera regenerację komórek wątroby i działa ochronnie na ten narząd.
  • Unikanie tłustych potraw i alkoholu odciąża wątrobę i poprawia jej funkcjonowanie.
Kamica żółciowa 
  • Spożywanie małych, regularnych posiłków zapobiega zastojowi żółci i zmniejsza ryzyko ataków bólu.
  • Produkty bogate w błonnik, np. warzywa i pełnoziarniste produkty, pomagają regulować wydzielanie żółci i trawienie tłuszczów. 

Inne sc​horzenia i przypadki kliniczne

Różne przypadki onkologiczne
  • Kurkumina, zawarta w kurkumie, wykazuje działanie przeciwzapalne i może wspierać organizm w walce z nowotworami.
  • Dieta bogata w antyoksydanty, np. jagody i zieloną herbatę, pomaga neutralizować wolne rodniki.
Niewydolność nerek
  • Ograniczenie spożycia białka i sodu może spowolnić progresję choroby nerek i zmniejszyć ich obciążenie.
  • Warzywa o niskiej zawartości potasu, jak kalafior czy ogórek, są lepszym wyborem dla osób z niewydolnością nerek.
Alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Fermentowane produkty, jak kimchi i kefir, mogą wspierać mikrobiom i zmniejszać reakcje alergiczne.
  • Wprowadzenie diety eliminacyjnej pomaga zidentyfikować składniki powodujące nietolerancje pokarmowe.
Bulimia / Anoreksja / Ortoreksja
  • Dieta powinna zawierać produkty bogate w tryptofan, np. banany i orzechy, wspierające produkcję serotoniny.
  • Spożywanie regularnych posiłków pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu.

Napisz wiadomość

Skorzystaj z formularza kontaktowego, aby szybko i wygodnie się z nami skontaktować. 

    Wyślij wiadomość
    Dziękujemy! Twoja wiadomość została wysłana!
    Przepraszamy, wiadomość nie mogła zostać wysłana. Popraw błędy i spróbuj ponownie.